ПЕНЧАК-СИЛАТ ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Одновременно вес тела сместите на правую ногу, а левой ногой выполните сметающую подсечку, выпрямляя её в коленном суставе рис. Завершите комбинацию, нанося удар правым предплечьем сверху вниз в горло рис. Глава 1 Базовая техника Постижение боевого искусства начинается с изучения базовой техники. Разожмите кулак правой руки, направляя пальцы вперёд рис. Продолжить покупки Перейти в корзину. Не меняя позицию, выпрямите левую ногу в колене, нанося прямой удар стопой вперёд рис.

Добавил: Arashit
Размер: 29.64 Mb
Скачали: 68961
Формат: ZIP архив

Левая рука при этом опускается вниз так, чтобы кисть располагалась на уровне подбородка рис.

Харун Хадвиджоно. Пенчак-Силат. Боевое искусство Индонезии

Правая рука остается в неизменной позиции рис. Одновременно правой рукой нанесите восходящий удар кулаком рис. Да, добавьте меня в свой список рассылки.

Левую руку поднимите вверх, пеечак-силат восходящий блок внешней рёберной частью предплечья рис.

Поэтому расступятся, разойдутся хулиганы перед Фрэнком Ропертсом. А кому это надо? Первый этап подготовки 4.

Харун Хадвиджоно. Пенчак-Силат. Боевое искусство Индонезии [PDF] — Все для студента

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Пенчак-силат 31 Теперь повернитесь налево и примите стойку сэмпокхуг.

Выпрямите левую ногу в коленном суставе и нанесите прямой удар стопой вперёд, при этом левую руку согните в локте, поднимая вверх и сжимая кисть в кулак Левую руку опустите вниз рис. В данный момент товара в продаже.

  ПОДГОТОВКА К ВПР ОЛЬХОВСКАЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Пентьяк-силат (Пенчак силат)

Одновременно левой пенча-силат нанесите удар ребром ладони в грудь, опрокидывая противника на землю рис. Подбейте правую ногу противника своей правой ногой, перемещая её назад, и опрокиньте его на землю. Упавшего либо пойманного на захват противника следует бить до тех пор, пока он не умрет или не потеряет сознание.

Не останавливаясь, завершите комбинацию, нанося левой рукой удар ребром ладони в шею рис.

Книга успешно добавлена в корзину! Завершите комбинацию, нанося правой ногой прямой восходящий уцар подъёмом стопы в пах рис.

Он фактически провоцирует противника на атаку, позволяя войти в ближний бой, после чего, защитившись, моментально проводит эффективную контратаку. Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой ногой подбейте правую ногу противника, поднимая её вверх рис.

Их можно сравнить с тао в китайском ушу или ката в японском каратэ.

Противник, не желая упускать инициативу, наносит правой ногой круговой удар голенью, от которого вы уходите, делая шаг левой ногой назад рис.

Родителям о чтении Готовимся в школу Читаем на досуге Новинки для учителей Наши праздники. Левую руку опустите вниз, руковощство кисть на уровне поясницы рис.

Скачать книгу

На Суматре одна из ее разновидностей называется праактическое по другим данным, эта школа относится к силату. Одновременно правую руку опустите вниз, прикрывая область паха, от возможной контратаки рис.

  WORLD CHEF COOKLGDASH2016 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Вес тела полностью переноситься на эту ногу. Стиль памур также построен на контратаках, но проводятся они в сочетании с захватом руки или ноги атакующего с одновременным выполнением уклона.

О книге «Пенчак-силат. Теория и практика»

Быстро повернитесь направо, смещая центр тяжести на правую ногу и принимая стойку куда куда депан. Пенчак-силат нюю часть туловища рис. Вторая нога поднята вверх так, что бедро располагается параллельно земле. Отличие состоит в более широком расположении стоп и в положении туловища. Правой рукой прикрывайте область паха рис.

Вес тела сместите на правую ногу, принимая стойку куда куда депан. Он принят за основу рукопашного боя в индонезийской армии и полиции.

Быстро опустите левую ногу на землю и нанесите ещё один прямой удар правым кулаком в практческое рис.